Det er en egen opplevelse og være med gestaltfolk. Jeg kjenner på vennlighet, varme, annerkjennelse, jeg slipper å bli bedømt. Jeg ønsker å dele denne kulturen videre.
Gestalt kunne vært kalt konsentrasjons- eller kontaktfilosofi. Vi fokuserer på tilstedeværelse og hva som skjer i samspillet mellom oss. Vi bruker ikke diagnoser som i medisinen og psykologi.
Målsetningen er ikke endring i første instans, men at du skal bli mer klar over hvordan du reagerer i forskjellige situasjoner. Denne innsikten og varheten øker dine valg på hvordan du vil handle. Først da vil endringen skje. Det kalles endringens paradox.
Gestalt er helhetlig (ikke som kognitiv terapi som fokuserer på tankemøstre). Vi vektlegger tanker, følelser og det som skjer i kroppen (for eksempel pust og stramninger). Fantasier, bevegelser, drømmer, avspenning, eksperimenter og rollespill er områder vi kan velge og henter erfaringer fra.
Historiske røttene til Gestalt
Utgangspunktet til gestalt er persepsjon om hvordan vi mennesker oppfatter helheter av sanseinntrykk. Forskningen skjedde i Tyskland på 1930 tallen. Deretter kom eksistensialismen inn som et andre grunnpilaren, om hvordan hver enkelt av oss har ansvaret for å finne meningen. En tredje hovedpilaren er Zenbudisme med helhetstenkning og meditasjon. Tilnærmingen er fenomenologisk der vi er fokusert på her og nå, situasjonen og ikke årsakersammenhenger.
Gestalt brukes i Norge i alle typer organisasjonsendringer, konfliktmegling og kommunikasjon. Norsk Gestaltinstitutts Høyskole AS, er 30 år gammel og ligger i Sandvika. Høyskolen utdanner ca. 50 terapeuter i året, etter en 4 års deltidsutdanning, 120 vekttall.
På Norsk Gestaltinstituttets hjemmeside kan du lese om gestaltterapi og se en liten film-snutt (trykk her).
